底冷えする冷たい床への対策方法とは?
床暖房へのリフォームも効果的
底冷えの原因とは?底冷えを解消するにはどうすればいいの?
底冷えとは、床下の冷気が「足」を通し、体の芯まで冷やしてしまうことです。底冷えするような状況はなぜ起こるのでしょうか?
底冷えに厳密な定義はありませんが、各種メディアに気象情報を提供している株式会社気象サービスでは、気温は地面から1m50cmほどの高さで測っていて、顔の辺りよりも地表付近の足元の方が冷えて寒さが増すことがあり、その状態を底冷えと言っています。
空気は温度が高いと上昇し、温度が低いと下降します。寒い冬は特に床付近に冷気が溜まりやすくなるため、足元が冷えると感じる方も多いでしょう。暖房を使用した時、部屋の上部と下部では気温に大きな差ができる場合があるので、冬期は特に気温の差を感じやすいものです。「冷気は床付近に滞留する」これが、底冷えの原因のひとつと言えます。
冬期は部屋を暖めるためにエアコンや暖房器具を使用しますが、部屋の温度は上昇しても足元は低温になりがちです。つまり、エアコンをはじめ、電気ストーブや温風暖房機などの電化製品を使用するだけでは底冷えを解消するのは難しい場合があります。
さらに一般的なフローリングの床は冷たくなりやすいため、冬期に素足で歩くことがストレスと感じてしまう方も少なくありません。冷たい床を歩くことで血圧が上昇し、体に負担を与えてしまうことも考えられるため、「底冷え対策」は十分に行う必要があるのです。
まずは現在、自宅でできる「底冷え」対策を考えてみるのも良いでしょう。様々な対策を検討した上で、ご自宅にとって最良と思える方法を選択してください。
床が冷たい場合の対策について考える
まず、床が冷たいときにできる対策方法をみていきましょう。
カーペット+床用断熱シート
フローリングやクッションフロアにカーペットやラグを敷くことで、床の直接的な冷たさを防ぐことができます。
さらに効果的な手段は、カーペットなどの下に床用断熱シートを敷くことです。
床からの冷たさを、カーペットなどで作る層に加えて、床とカーペットの間に断熱シートを敷くことで、保温効果もアップするでしょう。
ホットカーペットには、専用の断熱シートがありますので、専用品を使いましょう。
ただし、断熱シートの使用には何点か注意点があります。
- ・段差でのつまずきに注意
- 厚いほど断熱効果がありますが、あまり分厚いと歩きにくくなったり、段差で高齢者やお子さんがつまずいたりする原因になりかねません。
- ・滑りやすくなることもあり注意
- 滑り止めがついていない断熱シートでは、カーペットなどがズレやすくなってしまいます。
別途、滑り止めを下に敷いておくと良いでしょう。 - ・結露・カビに注意
- カーペットやラグ、断熱シートと床の間に結露する場合があります。カビの発生には注意が必要です。
部屋の換気をこまめに行うことや、定期的に敷物をはずして掃除機をかけたり、水拭きのあとは乾燥させ清潔に保ちましょう。
原因は床だけじゃない?コールドドラフトとは
つづいて、そもそも床が冷たい原因を探っていきましょう。
1つ大きな要因として考えられることが、コールドドラフトと呼ばれる現象です。
コールドドラフトとは、部屋の中で暖められた空気が、断熱性能の低い窓の付近で、冷やされて足元に降りてくる現象のことです。
空気の特性として、暖かい空気は上にあがっていき、冷たい空気は下におりてきます。
そして冬場においては、部屋で暖められた熱の約半分が窓サッシから伝わる外気によって抜けていってしまうこともあり、床が冷える原因が実は窓サッシにある、ということも考えられます。
特に、エアコンを入れているのに足元が冷える、窓がシングルガラスやアルミサッシの場合、コールドドラフト現象が起きている可能性も高いです。
コールドドラフト現象の解決策
1番効果的な解決策は、内窓などを設置して窓サッシの断熱性能を上げることで、根本的な原因を軽減します。
ただし窓サッシの性能を向上させても、どうしても熱は窓から逃げやすいことから、サッシのリフォームに加えて、下記のような対策を併用するとより効果的でしょう。
やはり床暖房へのリフォームが効果的
※ここに掲載されている情報は2024年10月時点のものであり、最新の情報と異なる場合があります。あらかじめご了承ください。